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アロマオイルの選び方

Q. 肩こりに効果的なアロマオイルは何ですか?

A.

料理でもおなじみのローズマリーなどがよく知られています。
ローズマリーはリフレッシュ効果があり、集中力ややる気の回復など心に大きな作用をもたらします。

Q. 婦人科系疾患に効果的なアロマオイルは何ですか?

A.

ホルモン分泌を調整する作用があるゼラニウムが有効とされています。
そのほか利尿作用によるむくみなどの解消や血行促進作用も期待できます。

Q. リラックスに効果的なアロマオイルは何ですか?

A.

リラックス効果のあるアロマオイルは多くありますが、特に深くリラックスさせる効果があるとされているものにラベンダーがあります。
同時に美白効果、安眠効果、鎮痛効果、免疫力強化などの効果が知られており、スキンケアやヘアケアにもよく用いられます。

Q. ダイエットに効果的なアロマオイルは何ですか?

A.

グレープフルーツは脂肪を燃焼する働きがあることが証明されていて、ダイエットや健康食品、化粧品にもよく使われています。
さわやかな柑橘系の香りは緊張した気持ちをほぐし、前向きな高揚感をもたらしますので、少し落ち込んだときなどにもおススメです。

Q. 花粉症に効果的なアロマオイルは何ですか?

A.

ユーカリやフランキンセンスが知られています。
ユーカリは痰や鼻づまりを解消する作用や鎮咳作用があり、呼吸器系の疾患に効果的です。フランキンセンスも同様で気管支炎や喘息にも有効とされています。
それ以外にユーカリは免疫を強化したり、フランキンセンスは肌のトラブルを改善する効果もあるとされています。